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2020麗水中考體育考試項目及考試辦法

作者:佚名 信息來源:不詳 更新時間:2020-1-20 8:22:26

麗水市初中畢業生體育考試項目及考試辦法

一、耐力跑:1000米(男)、800米(女)
1.場地器材。環形跑道,考前須丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑,以塑膠跑道為宜。
2.考試辦法。每組考生須佩戴字跡醒目的小號碼。考生用站立式起跑,如有搶跑者,全組召回重跑,搶跑兩次者成績計零分。每人考試1次
二、游泳(100米)
1.場地器材。正規游泳池(25米或50米直道)一個,水質干凈符合規定。泳道若干,標志物、救生圈(板)、秒表等。
2.考試辦法。考生須著游泳衣、褲、帽。出發姿勢一律為手扶池壁開始(不得跳水),泳姿不限。可采用任何轉身動作,但須碰池壁轉身,到終點時手碰池壁為結束。如有搶游者,全組召回重游,搶游兩次者成績計零分。考生在游泳過程中,手不得握水道線等支撐物,腳不得觸地,如有犯規行為,每次扣除1分,情節嚴重的(如站立休息等)則考試成績計零分。每人考試1次。
三、立定跳遠
1.場地器材。專用橡膠墊、沙坑或松軟的泥地等,表面須平整,有條件的可用專用考試墊。起跳區域應與落地區域在同一平面上。
2.考試辦法。考生兩腳自然開立在起跳線后,原地兩腳同時起跳,不得墊步和小跳。動作完成后向跳躍前方任一側走出考試場地。每人最多可考試3次,丈量身體最近著地點后沿至起跳線的垂直距離,記錄其中最遠的一次有效成績。
四、跳繩(60秒)
1.場地器材。干凈、平整的場地(室內外籃、排球場等)。短繩、秒表等。
2.考試辦法。聽到“預備—開始!”的信號(同時開表)后,考生用單(雙)腳向上跳,同時雙手向前或向后搖動跳繩,每搖動一回環算一次。每人考試1次,以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。
五、擲實心球(2千克)
1.場地器材。4米寬、20米長的平地一塊,質量2千克實心球、皮尺、抹布、小鐵旗等。
2.考試辦法。在投擲線后身體正對投擲方向,兩腳前后或左右開立,雙手持球在頭上方,原地向前過頭頂擲出,球出手的同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線和超線。每人最多可考試3次,記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點后沿至投擲線后沿之間的垂直距離。
六、引體向上(男生)
1.場地器材。高單杠(單杠高度,以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)。
2.考試辦法。雙手正握杠直臂懸垂。靜止后,兩臂用力引體,上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著重復到開始姿勢后繼續引體,按此方式反復進行。考試中裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數,記錄引體次數。每人考試1次。
七、仰臥起坐(女生,60秒)
1.場地器材。體操墊子或專用考試墊若干塊,鋪放平坦。秒表等。
2.考試辦法。仰臥于墊上,兩腿屈膝稍分開,大小腿屈成90度,兩手指交叉貼于腦后。另一人壓住兩踝關節處,起坐時,收腹抬上體前屈,以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次。繼續仰臥至兩肩觸墊,接著做下一次動作。記取一分鐘內完成的次數。考試時裁判應宣報考生有效完成的累計次數。一經出現不規范的動作該次不計。每人考試1次。
八、籃球運球投籃
1.場地器材。標準籃球場半個,比賽用籃球(男子用7號球、女子用6號球)、秒表、哨子。籃圈與地面平行,離地面高度3.05米。以中線與邊線的相交點為圓心(0.8米為半徑)作弧,在投籃籃板方向成1/4圓作為運球的起點區,另一側對應區域作為折返區。籃球、秒表等。
2.考試辦法。考生從起點開始運球至籃下投籃(投中),接籃板球后運球至另一側腳踏折返區后,運球至籃下投籃(投中)返回到起點。考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球,裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意,考生必須從就近的標志線或端線重新開始運球,此過程秒表不停。運球投籃過程中,投籃動作不限,投籃必須投中方能繼續。在考試過程中,當裁判的秒表顯示考試者不能得分時,裁判應鳴哨停止考試。每人考試2次。
九、排球對墻墊球
1.場地器材。平整墻面、比賽用硬排球。地面可移動區域距離墻面1.2米;墻面擊球區域為距地面1.5米以上、寬度2米范圍內。
2.考試要求。考生聽到開始信號后將球拋向墻面,墊球后開始計數,球壓線、出擊球區域或受試者一只腳出地面可移動區域可視作調整,不計個數;球落地或受試者雙腳出擊球區域則考試結束,按個計數。考生可考試2次,記錄最好的一次成績。
十、足球繞桿
1.場地器材。場地設置在田徑場中部的平整場地面或獨立的足球場上,各場地之間相互獨立,避免考試過程中互相干擾。設置要求如下:長30米,寬4米,場地四周設置明顯的標志線。起點線前5米處開始設置標志桿,標志桿與兩側邊線相距2米,共設5根,各桿之間相距5米。起點線中間1米處為考生出發區域。設置方式如圖所示:
標志桿高不低于1.2米,考試用球的規格為5號足球(其重量為396-453g,周長為680-710mm),球內氣壓符合足球競賽規則要求。
2.考試操作規范及要求。考生聽到報號后,將球運至起點線后的出發區域并做好出發準備。發令后,考生運球向前,依次繞桿;球通過最后一個標志桿后,考生至少觸球一次,運球通過終點線;人與球均越過終點線后,計時停止。每人考試兩次,記錄較好成績。以秒為單位記錄考試成績,精確到小數點后1位(0.1秒)。
3.犯規行為。下列為犯規行為:未從指定區域出發;出發時搶跑;手球;漏繞標志桿;碰倒標志桿;球過最后一個標志桿后,到達終點前,腳未觸球;未按要求完成全程路線;考試期間,人或球出考試區域。考試犯規時,當次成績無效;犯規無成績者,只可增加一次機會;仍然犯規者,考生該項成績計0分。

2020麗水中考體育考試項目及考試辦法

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